Ik geloof dat je niet harder hoeft te worden om meer aan te kunnen
Soms vraagt het leven veel van je. Je werk, je gezin, verwachtingen van anderen en vooral ook de verwachtingen die je aan jezelf stelt. Je gaat door, past je aan en probeert alle ballen in de lucht te houden. Tot je merkt dat het steeds meer energie kost.
Misschien herken je dat je hoofd maar blijft doorgaan. Dat je minder goed slaapt, sneller geïrriteerd bent, moeilijk kunt ontspannen of voortdurend het gevoel hebt dat je ‘aan’ staat. Misschien ben je al uitgevallen of voel je dat je daar steeds dichter bij in de buurt komt.
Juist op dat moment is het belangrijk om niet nóg harder je best te doen, maar te leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
Dat is waar mijn werk begint.
Ik ben Anique Faber, stress- en burn-outcoach. Ik begeleid mensen die merken dat hun balans onder druk staat en die willen leren hoe ze weer met meer rust, energie en vertrouwen kunnen leven en werken.
Mijn doel is niet om ervoor te zorgen dat je nóg meer aankunt. Ik wil je helpen om te ontdekken wat jij nodig hebt om op een gezonde en duurzame manier te kunnen doen wat voor jou belangrijk is.
Van doorgaan naar bewust kiezen
Ik zie regelmatig mensen die gewend zijn om door te zetten. Mensen die verantwoordelijk zijn, betrokken zijn en veel van zichzelf vragen. Juist die eigenschappen kunnen ervoor zorgen dat je lange tijd signalen van overbelasting negeert.
Je denkt misschien:
“Nog even volhouden.”
“Het komt straks wel weer goed.”
“Anderen hebben het veel drukker.”
“Ik moet gewoon wat beter plannen.”
Maar stress los je niet altijd op door efficiënter te worden of nóg beter te plannen.
Soms vraagt het om iets anders: inzicht, bewustwording en opnieuw leren luisteren naar jezelf.
In mijn begeleiding onderzoeken we wat er bij jou speelt. We kijken naar je stresspatronen, je overtuigingen, je grenzen, je energie en de manier waarop je omgaat met wat er op je pad komt.
Niet om jezelf te veranderen in iemand die je niet bent, maar om opnieuw ruimte te maken voor wie je werkelijk bent.
Mijn visie
Ik geloof dat duurzame verandering begint bij begrijpen wat er gebeurt en weer leren luisteren naar de signalen van jouw lichaam.
Wanneer je begrijpt hoe stress werkt, wat er in je lichaam en zenuwstelsel gebeurt en waarom je op bepaalde situaties reageert zoals je doet, ontstaat er ruimte om andere keuzes te maken.
Daarom combineer ik kennis met praktische oefeningen. We praten niet alleen over wat er gebeurt, maar gaan ook ervaren wat werkt.
Mijn begeleiding is persoonlijk, nuchter en praktisch. Ik werk zonder oordeel en met aandacht voor het hele verhaal.
Niet alleen kijken naar de klacht, maar naar de mens erachter.
Mijn achtergrond
Mijn ervaring als coach wordt aangevuld met een brede achtergrond binnen het onderwijs. Ik weet hoe het is om te werken in een omgeving waarin veel van je wordt gevraagd, waarin je voortdurend ‘aan’ staat en waarin je tegelijkertijd betrokken en beschikbaar wilt blijven voor anderen.
Om mij verder te specialiseren in stress en burn-out heb ik de opleiding Stress- en Burn-out Coach bij Sonnevelt Opleidingen gevolgd. Daarnaast heb ik de masterclass ‘Van Burn-out naar Levenszin’ van Jane Koerts gevolgd. Deze combinatie heeft mijn kijk op stress, herstel en persoonlijke ontwikkeling verder verdiept.
In mijn begeleiding combineer ik deze kennis met mijn eigen ervaring en een praktische, persoonlijke aanpak. Ik kijk niet alleen naar de klachten, maar vooral naar de mens erachter. Wat speelt er? Waar komt de belasting vandaan? Wat heb je nodig om te herstellen? En hoe kun je daarna op een andere, meer duurzame manier verder?
Mijn expertise ligt op het gebied van stress, burn-out, mentale vitaliteit en duurzame inzetbaarheid. Daarnaast begeleid ik organisaties en onderwijsprofessionals bij preventie, stressgerelateerde uitval en re-integratie.
Ik blijf mij voortdurend ontwikkelen, omdat ik het belangrijk vind om mijn cliënten en organisaties te kunnen begeleiden vanuit actuele kennis én vanuit een brede blik op mens en werk.
Zo werk ik
Geen standaard stappenplan, omdat geen mens hetzelfde is.
We beginnen bij waar jij nu staat. Wat speelt er? Waar loop je tegenaan? Waar merk je het aan? En wat zou je anders willen?
Van daaruit werken we stap voor stap.
Je krijgt inzicht in je eigen patronen en leert eerder herkennen wanneer je uit balans raakt. We kijken naar wat jou energie geeft en wat energie kost. Naar grenzen, verwachtingen, gedachten, emoties, herstel en de manier waarop je met jezelf omgaat.
En vooral: je krijgt praktische handvatten waarmee je zelf verder kunt.
Mijn doel is uiteindelijk niet dat je afhankelijk wordt van coaching.
Mijn doel is dat je jezelf beter leert begrijpen en steeds beter weet:
“Dit gebeurt er bij mij. Dit heb ik nodig. En hier kan ik zelf iets mee.”
Persoonlijk en professioneel
Ik vind het belangrijk dat er tijdens coaching ruimte is voor alles wat er is.
Je hoeft je niet anders voor te doen. Je hoeft niet eerst te weten wat er precies aan de hand is. En je hoeft ook niet met een duidelijk geformuleerd doel binnen te komen.
We onderzoeken samen wat jij nodig hebt.
Daarbij combineer ik professionaliteit en kennis met oprechte aandacht. Ik luister, stel vragen, houd je een spiegel voor wanneer dat nodig is en geef je praktische oefeningen en inzichten waar je daadwerkelijk iets mee kunt.
Soms is dat confronterend. Soms juist luchtig. En soms is het belangrijkste wat er gebeurt dat je eindelijk even niets hoeft.
Wat cliënten ervaren
Mijn begeleiding wordt door cliënten gemiddeld beoordeeld met een 9,5.
Dat is voor mij een prachtige waardering, maar vooral de persoonlijke reacties van cliënten betekenen veel voor mij.
“In 2 sessies bij Anique had ik meer geleerd dan in tig sessies bij 2 verschillende psychologen.”
“Na de eerste sessie bij Anique heb ik echt een soort energieshift ervaren. Alsof er letterlijk in mijn systeem iets was vrijgemaakt.”
“Ik heb heel veel inzichten gekregen waar ik iets mee kan. Daarnaast voelde ik me heel erg gesteund. Ik kwam iedere keer 10 kilo lichter uit je sessies!”
Een 9,5 gemiddelde cliëntwaardering
Ook voor organisaties
Mijn werk richt zich niet alleen op individuele coaching. Vanuit mijn expertise begeleid ik ook organisaties, HR-professionals, leidinggevenden en teams rondom mentale vitaliteit, stresspreventie en duurzame inzetbaarheid.
Ik verzorg onder andere masterclasses en workshops over stress, energie, herstel en mentale veerkracht en begeleid medewerkers bij stressgerelateerde uitval en re-integratie.
Mijn ervaring binnen het onderwijs vormt daarbij een belangrijke aanvulling. Voor scholen en onderwijsorganisaties bied ik zowel preventieve programma’s als individuele begeleiding.
Omdat voorkomen beter is dan herstellen.
Wil je kennismaken?
Misschien herken je jezelf in wat je hier leest. Misschien weet je nog niet precies wat er aan de hand is, maar voel je wel dat het zo niet langer kan.
Je hoeft niet eerst alles op een rijtje te hebben.
Een eerste gesprek kan al helpen om helder te krijgen waar je staat en wat je nodig hebt.
Ik maak graag kennis met je.
Neem contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
